アロマテラピーで有名なエッセンシャルオイル（精油）は、天然の香りを楽しめると同時に、殺菌や抗菌・抗ウイルス効果の高いものも少なくありません。中でもその効能がケタ違いなのがティーツリーオイル（tea tree oil）です。 ✔ティーツリーオイルとはオー…

今回は、緑茶を使って手軽にできる室内の除菌方法をご紹介します。 デトックスや免疫力アップなど、緑茶には体に良い様々な効能がありますが、飲む以外でもかなり「使えるヤツ」なのです。街中でお茶屋さんの前を通りかかると、お茶を炒る良い香りが漂ってく…

連日、「新型コロナウイルス」のことが頻繁に報道されていますね。アメリカではインフルエンザが猛威を振るっているというニュースもあり、世界的にウイルス性の病気が蔓延しているようです。物理的に病原菌と接触しないに越したことはありませんが、病気に…

意識してると伸びるけど、無意識になると丸くなりがちなのが背中。電車に乗るとよく見かけるのが、背中を丸めた姿勢でスマホをいじる姿。「スマホ猫背」なんて名前までちゃんとついてるんですね。前かがみな猫背の姿勢は、見た目の悪さもさることながら、血…

数値的なことはわかりませんが、体感的にはこの冬は記録的な暖冬だったのではという感覚です。冷え込みの厳しい盆地に長年暮らしていますが、今年はその冷えもほとんど感じず。日差しもどんどん強く明るくなってきて、来週の立春を過ぎたら、暦通りに春がや…

日常的に摂取する食べ物に入っている食品添加物や脂質、空気中に漂う大気汚染物質、タバコの煙などの有害物質が、体内に蓄積されることで溜まってゆく「毒素」。通常は尿や汗などと一緒に排出されるこれらの物質は、過剰にとりすぎたり新陳代謝が落ちている…

手荒れや手湿疹に悩まれたことはありませんか？ 薬を塗って、一見治ったように見えてもまた再発する手湿疹を、 自然由来の「カレンデュラオイル」を使って改善した体験をお伝えします。 私は子供のころからひどいアトピーでした。 それが完治したのは２０歳…

ものすごく稀にしか見かけることがないのですが、 立ち居振る舞いがとても美しい女性ってたまにいますよね。 すっと伸びた姿勢も良くて、動きが洗練されているというのか、 全身から「素敵な人」のオーラが出ている人。 そういう人って大抵は、40代以上と思…

もはや数年前のことですが、とある外資系企業に勤めていた頃のこと。 残業続きでちょっと体調を崩したときに受診した内科で、 「夜、なかなか寝付けないんです」 と、あまり深刻な意味もなくポロっと口にしたところ、いとも軽い感じで 「ストレスかもしれな…

電車通勤をしていた頃、冬の朝のプラットホームは地獄でした。 とにかく寒い、冷たい。 ブーツを履いていようが、靴の中にそれ用カイロを入れていようが、暖かく感じるどこ ろか足先の感覚がなくなるほどキンキンに冷えていました。 電車に乗り込んでもしば…

３日に一度くらいの頻度で、運動不足解消のためにプールに通っています。 泳ぐためには水着に着替えて、足元は当然ハダシになるので、見る気はなくとも人様のカカトが目に入ってくることもあります。 昨日、そんな感じで目に飛び込んできたのが、ガサガサに…