週末職人

気持ち美人に生きる知恵とお作法、英語学習と時々、DIY製作記録。

2019-12-30から1日間の記事一覧

深い呼吸と睡眠は、健康の土台

もはや数年前のことですが、とある外資系企業に勤めていた頃のこと。 残業続きでちょっと体調を崩したときに受診した内科で、 「夜、なかなか寝付けないんです」 と、あまり深刻な意味もなくポロっと口にしたところ、いとも軽い感じで 「ストレスかもしれな…

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