日課として、朝晩に全身のストレッチを行うようになってから１年以上たちます。去年の手帖を見ると、ちょうど３月の半ばから始めたという記入があり、１年以上も続いていたことに自分自身でもびっくりです。 習慣化できたきっかけは、ストレッチ自体の気持ち…
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